Muito além da troca de oxigênio – “Respire”

Tem uma frase que tem sido repetida cada vez mais, até por mim mesma, em situações diversas: o óbvio precisa ser dito.

Essa frase se aplica direitinho na mensagem que o livro “Respire”, escrito pelo jornalista estadunidense James Nestor, que chega ao Brasil pela publicação da Instrinseca.

Você não se enganou, a premissa principal do livro é falar sobre a respiração, uma das funções mais óbvias e necessárias do nosso corpo, que fazemos desde o primeiro minuto de vida e seguimos fazendo até o fim dela. Possivelmente por ser tão óbvia, essa função vem sendo negligenciada ao longo dos anos.

James Nestor ficou curioso pelos mistérios da respiração quando ele próprio ouviu que precisava aprender a respirar. Depois de anos sendo medicado pelas mais diversas doenças e alergias respiratórias, algo bem comum da vida moderna, ele recorreu aos antigos, começando pelas técnicas da yoga, percebendo que havia muito mais a ser descoberto.

Além de leitura de escritas antigas, tanto dos praticantes da yoga quanto dos chamados Pulmonatas (pesquisadores da respiração), Nestor também aceitou ser o próprio objeto de pesquisa, participando de uma experiência dolorosa sobre os efeitos da respiração pela boca e pelo nariz. O livro é a descrição bem-humorada de todas essas aventuras pessoais, com embasamento científico. Em alguns pontos o livro parece ser daqueles que mostra uma solução infalível para todos os nossos problemas, basta aprender a respirar. Isso porque Nestor mostra que boa parte das doenças atuais, não só das vias aéreas, podem ter solução prática ou até prevenção por meio da respiração correta.

Mas lá no final o autor avisa que não é um milagre, que doenças crônicas já instaladas precisam ser tratadas devidamente, a respiração é uma das aliadas nesses tratamentos, evitando agravamento. Além disso, conhecemos os perrengues que ele mesmo passa para conseguir aprender a tal respiração correta, então nem tudo é um mar de flores. Alguns detalhes chamaram muito minha atenção, como, por exemplo, a explicação direta e acessível sobre a evolução do esqueleto humano e como isso interferiu na nossa forma de respirar. Antigamente, por causa dos hábitos alimentares e outros elementos naturais, os seres humanos tinham bocas maiores e vias aéreas mais abertas, o que facilitava a respiração.

Por meio dessa investigação também ficou evidente que na medicina, na odontologia e no meio científico há muito espaço de pesquisa, mas também muitas pesquisas esquecidas e negligenciadas. Muitos cientistas antigos, especialistas em respiração, foram esquecidos ao longo do tempo, suas pesquisas estão sendo resgatas depois de décadas, abrindo os olhos e os narizes da sociedade moderna.

Embora James Nestor não seja um cientista, hoje ele é uma das pessoas com mais propriedade para falar de respiração, testou e testa até hoje diversas técnicas, com todos os cuidados necessários. Na obra ele fala os aspectos científicos, físicos e práticos de cada técnica, explicando como realizar, sempre deixando avisado quando é preciso procurar um especialista.

Talvez esse livro tenha vindo no momento certo, quando tem uma terrível doença se espalhando cada vez mais que atinge frontalmente a respiração … Não é a cura para a pandemia, como não é a cura milagrosa para todas as doenças e alergias citadas na obra, mas pode ajudar.

Até mais!